– это забота!
Делиться
Твит
Делиться
Каждая мать в какой -то момент говорила: «Ешьте свои овощи». Оказывается, мать всегда знает лучше. Плохое питание, будь то слишком мало, слишком много или неправильный баланс пищи, может увеличить риск наших детей в большом количестве болезней и болезней, которые могут стать изнурительными и опасными для жизни. Новое небольшое исследование предполагает, что подростки с ожирением подвергаются повышению риска воспаления, резистентности к инсулину (предшественник диабета) и окислительную тревогу (что может вызвать повреждение кровеносных сосудов). Эти метаболические аномалии предполагают, что процесс развития сердечных заболеваний уже начался у этих детей, что делает им критическим для их окончательных изменений образа жизни и диеты.
Исследователи в исследовании сравнили диеты 33 молодых людей с ожирением (в возрасте от 11 до 19 лет) с 19 человек в одной и той же возрастной группе, которые были нормальным весом.) Неудивительно, что подростки в обеих группах не получали надлежащего питания, потому что они не делали Не ешьте достаточно фруктов, овощей, клетчатки и молочных продуктов, но подростки с ожирением, в частности, потребляли меньше молочных продуктов и меньше порций фруктов. Калий и витамины А, С и D, которые находятся в укрепленных молочных продуктах и глубоко окрашенных фруктах и овощах, были обнаружены в рационах детей с ожирением.
Другое недавнее исследование, опубликованное в онлайн -издании «Циркуляция» в ноябре 2010 года, показывает, что дети, которые придерживаются диеты, богатой фруктами и овощами, могут помочь отразить атеросклероза во взрослом возрасте, предшественник сердечных заболеваний. Дети, которые едят, производят почти каждый день, развивают гораздо больше гибких артерий. Наличие артерий, которые напоминают Бенди -Соломку – это хорошо; Жесткие артерии заставляют ваше сердце работать усерднее, а закупорка намного более вероятна.
Связанные важные витамины, которые вы должны ежедневно принимать
Эти исследования дают представление о раннем развитии сосудистых заболеваний и имеют решающее значение для профилактических усилий у детей.
Если ваши дети заинтересованы в брокколи и яблоках, как и в домашнем задании по математике (другими словами, а не), эти испытанные родителями методы могут улучшить свой коэффициент продукции без борьбы с пищевыми продуктами:
– разыгрывайте их самостоятельно. Когда родители едят свои овощи, дети тоже делают. Им трудно имитировать то, что вы делаете-обезьяна-см.-Монки-до все еще работает.
– Придерживаться их использования. Упакуйте полоски красного перца или брокколи на обеды. Добавьте нарезанный киви или манго. Если они приходят домой нетронутыми, не выкидытесь. Просто делай это снова и снова. Для молодых людей может потребоваться от 10 до 15 «представлений», чтобы попытаться полюбить новую еду.
– Привлечь друга из -за того, кто любит овощи, ваш человек может моделировать его поведение.
– Не насимую проблему. Тактика высокого давления сделает время обеда и может выключить вашего ребенка в брюссельскую капусту, которую вы наконец научились любить.
Ссылка на этот пост: Состояние диеты наших детей
0/5
(0 отзывов)
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Делиться
