Dun Dun Dun. Это сезон гриппа, который, скорее всего, является наименее предпочтительным временем года каждой мамы. Несмотря на то, что мы работаем в течение всего года, чтобы сохранить без риска без риска, а также здоровыми, во время сезона гриппа может показаться, что мы неустанно работаем, чтобы сохранить наш дом здоровым. Как и иногда, действительно трудно понять, куда обратиться за советом. От всех нас в новичках мам, мы чувствуем тебя! Вот почему мы провели онлайн-интервью с доктором Кэти Фридман, сертифицированным педиатром и соучредителем ForeverFreckled.com ForeverFreckled.com! Мы спустились к придурению как к коронавирусу, так и в гриппе. Ниже вы обнаружите резюме нашего обсуждения, а также некоторые невероятно полезные идеи для удара гриппа по бордюру.
Обязательно следите за нами в наших социальных сетях для гораздо более невероятных и полезных сессий, таких как этот!
5 шагов, чтобы избежать гриппа
1) Здоровый план диеты невероятно важен
Время начать верить в методы, чтобы скрыть фрукты, а также овощи в еду! Употребление ряда продуктов, особенно продуктов с высоким содержанием антиоксидантов, помогает вашему организму оставаться здоровым и сильным. Это сделает вас менее склонным к таким вещам, как грипп, а также коронавирус. Черника, клубника, а также апельсиновый сок – пара примеров этих продуктов, которые доктор Фридман указал в нашей дискуссии.
Наряду с диетой мы предлагаем пройти через мультивитамины с вашим педиатром. Они могут помочь улучшить иммунную систему еще больше!
2) Ваше немного нужно отличное ночное сна
Отличный ночной сон на самом деле настолько важно, когда это относится к вашему общему здоровью, поэтому предоставьте вам одно преимущество в борьбе, оставаясь строгим в отношении сна во время сезона холодного и гриппа. Это особенно верно, если вы совершаете какие -либо путешествия со своими малышами. Постарайтесь держать их на максимально типичной рутине, чтобы их иммунная система была скомпрометирована.
3) Начните наставник соответствующий метод мытья рук рано
Доктор Кэти Фридман сделала его чрезвычайно удаленным в нашем интервью, что мытье рук – один из главных секретов, чтобы не допустить всех неприятных ошибок. Она заявила, что у нее был свой собственный метод молодых людей, который вымыл руки, поет ABCS или восхитительную мелодию дня рождения, учитывая, что они были маленькими, чтобы убедиться, что они получают полные 30 секунд мытья, а также мыть.
В то время как ваши молодые люди не всегда могут пройти за полные 30 секунд, начало подобных процедур с юного возраста все еще является отличной идеей. Не говоря уже о том, что когда они находятся в учреждении (в одном месте, где болезнь немного передается), они будут иметь в виду этот урок, а также в идеале ополаскивать их руки так же, как вы их учили!
4) Запасаться бузиной
Мне нравится бузина, а также я был настолько в восторге, чтобы узнать, что доктор Фридман согласен! Безусловие насыщена антиоксидантами, а также витаминами, которые помогают улучшить вашу иммунную систему, точно так же, как питание плана здоровой диеты. К сожалению, это не волшебная таблетка, однако она поможет вашему телу противостоять вирусам, которые ходят вокруг!
Мне лично нравится бузина Зараби для взрослых, а также иммунная поддержка детской иммунной поддержки Зараби. У них нет искусственных вкусов, ни искусственных подсластителей, не содержат глютена, а также не состоят из желатина. Наша семья взяла их в течение нескольких лет, а также я искренне считаю, что они были некоторыми из лучших поддержки для нашей иммунной системы.
5) Не так поздно подумать о том, чтобы сделать выстрел в грипп
Последнее, однако, что не менее важно, мы обсудили получение гриппа с доктором Фридманом. Мы были рады обнаружить, что на самом деле не так поздно, чтобы сделать выстрел в грипп! Предполагается, что вы получите снимок еще в октябре или сентябре (особенно учитывая, что для развития иммунитета требуется две недели), однако, если вы не получили его, но вы должны понимать, что мы действительно просто вступаем в вершину сезона гриппа. Ситуации гриппа часто все еще видны в марте, а также часто даже в мае! Несмотря на то, что выстрел гриппа не гарантируется защита, считается, что он помогает минимизировать симптомы, если вы произошли, чтобы заболеть. Имейте в виду, что выстрел в грипп – это не только безопасность для себя, однако для всех окружающих вас людей, которые очень уязвимы. Это дети до 5 лет, взрослые 65, а также старше, ожидая женщин, а также людей с конкретными хроническими заболеваниями.
*Примечание, попробуйте открыть для себя центр выстрелов или забронировать очень самый первый визит доктора дня. Этот метод вы можете предотвратить быть рядом с другими людьми, у которых уже есть грипп или ошибка, которую вы не хотите поймать.
Я надеюсь, что эти идеи помогут вам держать грипп подальше от вашей семьи в этом году! Имейте в виду, чтобы стирать эти руки, а также пожелать здоровые антиоксидантные продукты!
Приковайте на потом!
Вам также нравится:
Как очистить детские игрушки + без рискованных чистящих средств!
Совет для nEW родители от мам, которые были там
Как почистить нос вашего ребенка и остановить Gunk Gunc
*Эти заявления не были рассмотрены пищевыми продуктами, а также администрацией лекарств. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, лечения или остановки любого типа заболевания. Кроме того, еще одно раскрытие, скорее всего, с чем -либо, что мы публикуем, что, кажется, можно думать о медицинских советах.
*Эта публикация предназначена только для информации и функций удовольствия. Должны ли вы требовать медицинского интереса, пожалуйста, обратитесь за своим медицинским работником.
