.
Делиться
Твит
Делиться
Любопытно о белковых коктейлях, но не знаете, с чего начать? Независимо от того, пытаетесь ли вы найти быстро сбалансированную еду, пытаясь похудеть, чтобы достичь ваших целей в области питания или стремясь питаться в целом, белковые коктейли могут быть потрясающим решением. Но с таким большим выбором на рынке может быть пугающим знать, с чего начать. Здесь я поделюсь своим основным руководством и шестью причинами, по которым вы должны рассмотреть вопрос о добавлении белковых коктейлей в свой рацион.
Что в белковом коктейле?
Как и люди, белковые коктейли бывают разных форм и размеров с различными витаминами, минералами, питательными веществами, вкусами и многом другом. Некоторые коктейли создаются, чтобы просто дополнить диету белком, в то время как другие гораздо более питательны и могут использоваться для замены еды. И хотя некоторые продаются готовыми к употреблению с полки, гораздо более популярные версии-это те, которые допускают персонализацию. Это дает людям возможность сделать свои собственные белковые коктейли, сочетая белковый порошок и жидкость, часто воду, молоко или соевое молоко и настраивая даже дополнительно с добавлением других ингредиентов, таких как фрукты, овощи, орехи и семена, специи. и более.
Что может сделать белковое коктейль для вас?
Вот шесть способов, которыми белковые коктейли могут помочь вам достичь ваших целей в области питания.
#1: Лучше всего для хода
Протеиновые коктейли, созданные для замены еды, отлично подходят для людей, которые являются едой. Они быстрые и удобные и могут обеспечить сбалансированное питание, когда время для приготовления еды ограничено.
#2: Отлично подходит для тех, кто пытается поддерживать или похудеть
Для тех, кто пытается похудеть, можно использовать коктейль для замены еды для замены одного или двух приемов пищи в день. Помимо удобства, белковые коктейли имеют определенное содержание калорий и контролируются порциями, что значительно облегчает точное подсчет калорий и контроль общего потребления в течение дня.
Связанные могут ли мамы использовать кето -зону, чтобы избавиться от целлюлита?
#3: в качестве добавки, чтобы помочь вам получить вес
Для тех, кто пытается получить вес, белковые коктейли могут использоваться для подачи дополнительных калорий. Выпивка протеинового коктейля между приемом пищи или перед сном может помочь улучшить потребление калорий.
#4: простой способ добавить белок
Еще одна причина для использования белкового коктейля – это улучшить ваше общее ежедневное потребление белка, если вам трудно удовлетворить потребности только из вашего приема пищи. Когда вы делаете свои собственные белковые коктейли, вы можете скорректировать количество белка в коктейле в соответствии с вашими индивидуальными потребностями.
#5: топливо премиум -класса для вашего тела
Многие люди используют протеиновые коктейли после тренировки, но они также полезны в качестве предварительных тренировок. Те, кто тренируется утром, часто любят «превзойти танк» с легкой едой, а белковые коктейли могут заполнить счет.
#6: простой способ добавить другие полезные продукты в свой рацион
Основной протеиновый коктейль похож на пустой холст. Вы можете добавить все виды вещей в свой коктейль, которые помогут вам достичь ваших целей ежедневного питания. Легко добавить порцию фруктов или овощей, но вы также можете улучшить свою клетчатку, добавив цельные зерна или семена, или добавить здоровые жиры в виде орехов или авокадо.
Протеиновые смеси, такие как Herbalife Formula 1, являются потрясающим дополнением к вашему плану питания. Когда сделано с 8 унцией. Несоответствующее молоко, коктейль Формулы 1 снабжает 21 витамин и минералы, 17 граммов белка с 170 калориями. Кроме того, с несколькими различными ароматами вы можете создавать безграничные комбинации, поэтому вам не хватает одного и того же вкуса каждый день. Herbalife Nutrition также использует другие замечательные продукты, такие как Active Cliber Complex и индивидуальный протеиновый порошок, которые можно использовать в качестве бустеров для вашего встряхивания, чтобы помочь вам получить идеальный баланс питательных веществ, определенных для ваших собственных диетических потребностей.
Ссылка на этот пост: 6 причин, чтобы добавить белковый коктейль в свою диету
Связано, почему вы должны добавить фитонутриенты в свой рацион
0/5
(0 отзывов)
Обмен – это забота!
ДелитьсяТвит
Делиться
